Posts Tagged ‘ Эмоции ’

Как уменьшить свой страх в неизвестных условиях

Недавно фридайвили(плавали с ластами на задержке дыхания) и я открыл для себя одну фишку, которой хочу поделиться.

Все мы бываем в новых для нас условиях. И обычно новые условия вызывают новые эмоции. На первых стадиях это обычно страх перед неизвестность. Когда идёшь мелкими шажками и боишься ускориться, потому, что не знаешь что впереди. В действиях есть неуверенность, в ощущениях тревога. Иногда даже хочется повернуть обратно.

А дело было так… Пришли нырять на озеро, одеваю ласты, и начинаю плавать под водой. Чем дальше от берега, тем глубже.  Когда погружаешься метров на 5- оказываешься в полной темноте и от этого становится не по себе. Хочется всплыть обратно, начинается гораздо больший расход кислорода, что абсолютно не нужно в данных условиях.
Плаваем дальше. Достал пару ракушек от мидий, чтобы подарить их девушкам не берегу. Держу их в руках и вижу красивый переливающийся блеск. Снова ныряю в ту же самую тьму, но теперь в поле моего взгляда находятся ещё  и добытые ракушки. После того как доплыл до дна, понимаю, что ощущения совершенно иного плана. Уже нет страха, а есть спокойствие. Кислород не расходуется теми темпами и даже не хочется резко рвануть наверх.

В чём отличие этих 2х погружений с разницей в 1 минуту?

Это отличие заключается в том, что во второй раз мой взгляд уходил не просто в тёмную бездну, а цеплялся за знакомые элементы – ракушки. И это реально успокаивало.

То же самое, когда выпрыгиваешь из самолёта в облако. Если падать и не видеть перед собой свои руки с высотомером, то через некоторое время начинаешь напрягаться. Если же перед твоими глазами находится что-то родное и знакомое всё воспринимается гораздо позитивнее.

То же самое происходит, когда идёшь в горы. Если берёшь с собой что-то знакомое, то находиться там гораздо спокойнее…

P.S. Идёте в новые условия? Возьмите с собой что-то привычное, что постоянно будет перед вашим взглядом.

________
Виктор Козлов
Август 5th, 2010  in Другое No Comments »

Чувствуя, что живёшь №1 !

Ощущение что «Я живу» создаётся здесь несколькими составляющими

  1. Красиво, необычно! Горы!!!
  2. Предвкушение предстоящего спуска на сноуборде там, где ты ещё не спускался
  3. Страх. Из-за лавинной опасности
  4. Люди! С которыми весело, интересно и которые тебя поддерживают
  5. Восхождение на вершину-достижение очередной цели!
  6. Воплощение мечты…
  7. Контраст, по сравнению с обыденной жизнью

P.S. Кстати, сейчас в том же месте проходит 10 бэккантри лагерь! (это фотки с 7го.)

P.P.S. Когда пересматриваешь такие фотографии, особенно под хорошую музычку- тоже ощущаешь, что живёшь!

Июнь 8th, 2010  in Другое No Comments »

Фишка Лидеров: Выдох-вдох

Сегодня протестировал очередную интересную фишку, которая позволяет сделать процесс достижения цели гораздо эффективней.

Причём вне зависимости, достигаете ли вы целей в бизнесе, спорте или личной жизни!

Уверен, что вы об этом много слышали, но  врядли это систематически применяете.

Это я очень ярко ощутил сегодня в свободном падении. Перед 119 прыжком с парашютом решил посмотреть и прочувствовать, какие будут изменения, если обратить внимание на дыхание и спокойно дышать падая с парашютом за спиной со скоростью 200 км в час.

Вот что получилось: выхожу из самолёта  на высоте 2500м, делаю сальто назад на отделении, восстанавливаюсь и начинаю лететь по направлению к аэродрому. Расслабляюсь, делаю плавный вдох и сразу же, В эту же секунду чувствую как спадает излишнее напряжение. Причём я начинаю гораздо лучше чувствовать своё тело в свободном падении. Этот прыжок оставил дал мне  много новых ощущений и впечатлений. Главное: я делаю то, что я делаю, только включив правильное дыгание результат получается в разы качественне

Секрет успеха в правильном дыхании.

Обращайте внимание на своё дыхание когда работаете, гуляете, отдыхаете и занимаетесь спортом. Уверяю, это даст очень хороший эффект

Виктор Козлов ;)

Май 2nd, 2010  in Другое 2 Comments »

Отличный день!

Здорово периодически вырываться из аврального режима и проводить время в размеренном ритме с близкими людьми.
Живу уже 2 дня за городом. Сегодня встали в 8, поехали прыгать.
первый прыг с 2000м
второй с 2500 – 3way(117 по счёту)

Послепрыжковый сон, вечерние посиделки с близкими и чтение статей про BASE Jumping
Попиваю красное вино и жду когда снова появиться жгучее желание схватиться за рабочие проекты:)

Апрель 11th, 2010  in Другое No Comments »

Примите решение

Взгляните на себя со стороны. На что зачастую уходит много времени, при любом деле?? На что уходят годы у тех, кто хочет начать что-то делать, но не начинает? По моим личным наблюдениям у людей уходит очень много времени на принятие решений! К примеру решение начать заниматься спортом; наконец-то решиться и организовать интересное мероприятие; продумать загвоздку в своём рабочем проекте и твёрдо наметить план действий или даже просто твёрдо решить быть более позитивным и начать улыбаться в 2 раза чаще. Мы сами очень часто жалуемся на то, что у нас нет времени, хотя на самом деле тратим десятки и сотни часов впустую. Есть одна очень интересная фишка, которая поспособствует тому, что вы будете реализовывать намного больше проектов, потому, что будете гораздо меньше времени проводить в нерешительности. А фишка очень простая и действенная: Выпишите вопросы, по которым вам нужно принять решения и определиться. Возьмите за правило каждое утро, когда вы едите на работу концентрироваться на принятии одного жизненного решения(пусть даже небольшого), принимать его и назначать срок его внедрения! Ясность в Жизни решает! Пользуйтесь этим!

Апрель 2nd, 2010  in Другое No Comments »

5 секунд из жизни – это много!

» Я выхожу из самолёта, ложусь на поток, расслабляюсь, делаю заднее сальто, обхватывая колени обеими руками для усиления группировки,   наблюдаю как улетает самолёт и мне из него машут рукой,  восстанавливаюсь, смотрю на горизонт,  смотрю на высотомер- он показывает 1100м, тянусь за медузой, выбрасываю её, поднимаю голову вверх и вижу как наполняется парашют, управляя свободными концами…  Я очень сконцентрирован на том, что делаю!» (Всё это длится 5 секунд)!

Мои представления о времени очень резко начали меняться после первых прыжков с парашютом. Я начал замечать, что 5 секунд  свободного падения тянутся очень долго.  Ты настолько глубоко погружён в эту обстановку, что видишь множество деталей и можешь описать множество мелочей.

В обычной жизни, когда у меня есть час времени до окончания чего-то, я вспоминаю те 5 секунд и понимаю, что у меня в 600 раз больше времени, чем тогда… Это как-то само по себе успокаивает и «время растягивается»

Март 23rd, 2010  in Другое No Comments »

Эмоциональное лидерство

Эмоции лидеров обладают заразительной силой. Когда лидер излучает энергию и энтузиазм, предприятие процветает; если сеет разрушение и дисгармонию — бизнес идет ко дну. Используя данные многолетних наблюдений за компаниями мирового уровня, было выявлено, что «эмоциональные лидеры» — будь то управляющие, менеджеры или политики — отличаются не только профессиональным мастерством и проницательностью, но и умением налаживать контакты с людьми: вдохновлять, воодушевлять, пробуждать азарт, поддерживать высокую мотивацию и преданность делу.

Скачать книгу «Власть над ограничениями» (Тюмень). Книга о лидерстве, бизнесе и экстриме.

___

___

Перед вами первая в России и Тюмени книга об экстремальном лидерстве.

Причём выпущена она  именно в Тюмени.

Автор книги бизнес-тренер, директор «Мастерской экстремального лидерства» Виктор Козлов.

Эта книга для тех:

  • Кто живёт в Тюмени и имеет активную жизненную позицию

  • Кому близка по духу фраза «Невозможное возможно»

  • Кто имеет мечты и хочет одну за другой сделать их реальностью

  • Кто не равнодушен к экстреамальным видам спорта таким, как альпинизм, парашютный спорт, фрирайд

  • Кто хочет взять ответственность за свою жизнь и успех в свои руки



«Власть над ограничениями!

Как достигать целей и получать удовольствие в экстремальных условиях»!

Сделайте её своим настольным руководством по развитию лидерских навыков и обязательно внедряйте в жизнь все понравившиеся принципы и технологии (ведь только через активное действие вы сможете улучшить свои результаты):

Чтобы Скачать книгу, заполнив форму.

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Ваш город:


Июнь 25th, 2000  in Другое No Comments »