Недавно фридайвили(плавали с ластами на задержке дыхания) и я открыл для себя одну фишку, которой хочу поделиться.
Все мы бываем в новых для нас условиях. И обычно новые условия вызывают новые эмоции. На первых стадиях это обычно страх перед неизвестность. Когда идёшь мелкими шажками и боишься ускориться, потому, что не знаешь что впереди. В действиях есть неуверенность, в ощущениях тревога. Иногда даже хочется повернуть обратно.
А дело было так… Пришли нырять на озеро, одеваю ласты, и начинаю плавать под водой. Чем дальше от берега, тем глубже. Когда погружаешься метров на 5- оказываешься в полной темноте и от этого становится не по себе. Хочется всплыть обратно, начинается гораздо больший расход кислорода, что абсолютно не нужно в данных условиях.
Плаваем дальше. Достал пару ракушек от мидий, чтобы подарить их девушкам не берегу. Держу их в руках и вижу красивый переливающийся блеск. Снова ныряю в ту же самую тьму, но теперь в поле моего взгляда находятся ещё и добытые ракушки. После того как доплыл до дна, понимаю, что ощущения совершенно иного плана. Уже нет страха, а есть спокойствие. Кислород не расходуется теми темпами и даже не хочется резко рвануть наверх.
В чём отличие этих 2х погружений с разницей в 1 минуту?
Это отличие заключается в том, что во второй раз мой взгляд уходил не просто в тёмную бездну, а цеплялся за знакомые элементы – ракушки. И это реально успокаивало.
То же самое, когда выпрыгиваешь из самолёта в облако. Если падать и не видеть перед собой свои руки с высотомером, то через некоторое время начинаешь напрягаться. Если же перед твоими глазами находится что-то родное и знакомое всё воспринимается гораздо позитивнее.
То же самое происходит, когда идёшь в горы. Если берёшь с собой что-то знакомое, то находиться там гораздо спокойнее…
P.S. Идёте в новые условия? Возьмите с собой что-то привычное, что постоянно будет перед вашим взглядом.
________
Виктор Козлов
Tags: Лидерство, Стресс, Управление собой, экстрим, Эмоции
Взгляните на себя со стороны. На что зачастую уходит много времени, при любом деле?? На что уходят годы у тех, кто хочет начать что-то делать, но не начинает? По моим личным наблюдениям у людей уходит очень много времени на принятие решений! К примеру решение начать заниматься спортом; наконец-то решиться и организовать интересное мероприятие; продумать загвоздку в своём рабочем проекте и твёрдо наметить план действий или даже просто твёрдо решить быть более позитивным и начать улыбаться в 2 раза чаще. Мы сами очень часто жалуемся на то, что у нас нет времени, хотя на самом деле тратим десятки и сотни часов впустую. Есть одна очень интересная фишка, которая поспособствует тому, что вы будете реализовывать намного больше проектов, потому, что будете гораздо меньше времени проводить в нерешительности. А фишка очень простая и действенная: Выпишите вопросы, по которым вам нужно принять решения и определиться. Возьмите за правило каждое утро, когда вы едите на работу концентрироваться на принятии одного жизненного решения(пусть даже небольшого), принимать его и назначать срок его внедрения! Ясность в Жизни решает! Пользуйтесь этим!
Tags: Влияние, Лидерство, Мотивация, Руководитель, Управление собой, Эмоции
» Я выхожу из самолёта, ложусь на поток, расслабляюсь, делаю заднее сальто, обхватывая колени обеими руками для усиления группировки, наблюдаю как улетает самолёт и мне из него машут рукой, восстанавливаюсь, смотрю на горизонт, смотрю на высотомер- он показывает 1100м, тянусь за медузой, выбрасываю её, поднимаю голову вверх и вижу как наполняется парашют, управляя свободными концами… Я очень сконцентрирован на том, что делаю!» (Всё это длится 5 секунд)!
Мои представления о времени очень резко начали меняться после первых прыжков с парашютом. Я начал замечать, что 5 секунд свободного падения тянутся очень долго. Ты настолько глубоко погружён в эту обстановку, что видишь множество деталей и можешь описать множество мелочей.
В обычной жизни, когда у меня есть час времени до окончания чего-то, я вспоминаю те 5 секунд и понимаю, что у меня в 600 раз больше времени, чем тогда… Это как-то само по себе успокаивает и «время растягивается»
Tags: Бизнес-обучение в Тюмени, Лидерство, Управление собой, экстремальное лидерство, Эмоции
